• Studenten innebär både glädje och stress. Personen på bilden förekommer inte i artikeln. Foto: Kristin Ekstrand
  • Att lyckas med studierna är viktigt för studenterna.

Stressen inför examen tär på studenterna

De flesta studenter gläder sig över att efter tolv år i skolan äntligen få springa ut genom portarna mot något nytt. Men betyg, bal och en oviss framtid kan leda till stress som i viss mån grumlar glädjen.

Under vårterminen börjar studenterna planera för sin avslutning. Trots att de flesta ser fram emot en festlig dag tilltar också stressen och pressen.

-Man märker tydligt på studenterna att de blir stressade inför avslutningen. Ibland har de inte ens tid att komma till mig för att tala om det, säger Anna-Karin Kark, kurator på Kungsgårdsgymnasiet.

Inför terminsavslutningen upplever hon att fler studenter har behov av att prata om sin situation och att de i högre grad lider av magknip, huvudvärk eller har svårt att sova.

Stressen börjar tidigt

Stressen kan komma så tidigt som i februari då kryssningen är, sedan fortsätter det med aktiviteter som balen och till sist avslutningsdagen.

-Alla de här sakerna är roliga, men till balen exempelvis är så mycket inblandat. Man vill köpa skor, klänning och fixa naglarna. Det blir dyrt och ger även en stress över pengar, säger Anna-Karin Kark.

Slutbetygen är också en källa till oro hos studenterna. Man har krav på sig att vara duktig och lyckad betygsmässigt.

-Skulle man ha rester är ju även det en press att hinna med dem.

Vad gäller betygen kan lärarna vara till stor hjälp menar Anna-Karin Kark. Hon tycker inte att studenten ska dra sig för att prata med lärarna om att de känner sig stressade och behöver hjälp för att klara av situationen.

Framtiden kan vara skrämmande

Trots att de flesta tycker att det ska bli skönt att sluta skolan efter tolv år uppstår oundvikligen tankar på vad man ska göra med sin framtid. Vad ska man bli? Var ska man bo?

-Rutinerna och tryggheten försvinner och det är förstås jättejobbigt.

När framtidsstressen infinner sig tycker Anna-Karin Kark att man aktivt måste försöka tänka positivt.

-De har livet framför sig och när framtiden väl kommer så fixar de ju det.

Therese Ekstrand

Therese.ekstrand@norrkopingsmagazinet.se

Citat: ”Man har krav på sig att vara duktig”

Fyra tips mot avslutningsstressen:

-Sov ordentligt.

-Tro på din förmåga och fokusera på att lösa problem.

-Stäng av din telefon.

-Ta dig tid att motionera, det skyddar mot sjukdomsframkallande stress.

-Kontakta din lärare, kanske kan du få hjälp därifrån.