En träning utan jämförelser

Anledningarna till att börja med yoga kan vara flera. Eva Vestlie Kastensson började för att hon hade börjat känna sig stel och svag fysiskt. Några år senare bestämde sig Eva för att satsa på yoga på heltid och öppnade Yogayama i mars 2017.
– Yoga är ett fantastiskt verktyg som ger lite mer än vanlig träning. Det är en skön känsla att vara mjuk och stark i kroppen, säger hon.
Eva hade tränat löpning, gym och motionsgymnastik innan hon började med yoga.
– Jag började när jag fyllde 50. Jag har alltid tyckt om att röra på mig och må bra.

Svaret kom i Indien

När Eva åt lunch med Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama Stockholm, frågade Estelle "Ska inte du ta Yogayama till Norrköping?".
– Jag tvekade länge när jag fick frågan om jag skulle starta upp en yogastudio. Det har aldrig varit min dröm, men tanken lockade att kombinera eget bolag och yoga.
Efter nio månaders funderande och en meditationskurs bestående av tio tysta dagar i Indien kom svaret.
– När du är tyst, det är då du verkligen kan höra vad du egentligen vill.

Mentalt och fysiskt stark

Idag är Eva utbildad yogalärare och brinner hon för att sprida yogan. I snart ett år har hon haft yogastudion som idag består av 12 yogalärare med olika specialkompetenser inom yoga. Eva beskriver yogan som en detox.
– Den fysiska yogans egentliga syfte är att rensa sig mentalt och skapa ett renare sinne. Yoga är ett jättebra komplement till all typ av träning.
Med alla krav i vardagen vill Eva förmedla att yogan ska utföras utan jämförelser och krav.
– Här lämnar vi prestationer och jämförelser utanför salen.

Hanterar oro lättare

Eva berättar att yoga som träningsform passar alla.
– Fler och fler vetenskapliga rapporter visar att yoga har positiva effekter på många tillstånd såsom oro, högt blodtryck och sömnsvårigheter.
Hon upplever att många i dagens samhälle är stressade.
– Därför är det så härligt att se alla som kommer ut avslappnade från yogasalen och med ett yogasmile.